Par préhension

La variété des prises fait la richesse de la gestuelle en escalade. Trouvez la préhension qui correspond à votre idée d'ouverture !

• Arquées : petites prises franches qui sollicitent beaucoup la force des doigts en première phalange
• Bacs : bonnes prises franches et confortables qui sollicitent toute la main
• Colonettes : prises verticales qui imitent les colonnes calcaires aux formes biscornues
• Micros : prises de très petite taille (XS) à utiliser en pied ou à associer à un volume. Elles se fixent souvent avec des vis à bois (VBA)
• Pieds : prises de petite taille à utiliser pour les placements de pieds
• Pinces : prises en longueur qui sollicitent le pouce en opposition aux autres doigts
• Plats : prises plates et fuyante qui sollicitent l'ensemble de la paume de la main contraignant le corps à gainer
• Poignées : gros bacs faciles à saisir, à empoigner comme un barreau d'échelle
• Règles : prises angulaires, assez franches qui sollicitent les doigts en position tendu
• Trous : prises à trou pour y placer 1 (monodoigt), 2 (bidoigt) ou 3 doigts (tridoigt)